El Atleta Valiente resuelve los 13 enigmas mentales más comunes a los que se enfrentan los atletas en su entrenamiento diario y en las carreras. No tienes un solo cerebro: tienes tres; tu antiguo cerebro de chimpancé que te mantiene vivo, tu cerebro moderno de profesor que navega por el mundo civilizado, y tu cerebro informático que accede a tus recuerdos y corre tus hábitos (buenos y malos). Luchan por el control todo el tiempo y ahí es cuando suceden cosas malas; te pones loco nervioso antes de una carrera, te ahogas bajo presión, renuncias cuando las cosas se ponen difíciles, cometes errores tontos, te preocupas por cómo te ves. ¿Y si pudieras detener los pensamientos y sentimientos que no quieres? ¿Y si pudieras sentirte seguro, sufrir como un héroe y manejar cualquier estrés? Puedes. El Valiente Atleta del Dr. Simon Marshall y Lesley Paterson le ayudará a tomar el control de su cerebro para que pueda entrenar más duro, correr más rápido y disfrutar mejor de su deporte. Marshall es un experto en psicología deportiva que entrena el cerebro de atletas profesionales de élite. Paterson es tres veces campeón del mundo triatleta y entrenador. Juntos, ofrecen esta innovadora guía de entrenamiento cerebral que es la primera en extraer tanto de la ciencia clínica como de la experiencia del mundo real con los atletas. Eso significa que no encontrará "auto-hablar positivo" anticuado o trucos de visualización aquí. No, el conjunto de habilidades mentales de vanguardia revelado en The Brave Athlete realmente funcionan porque desafían la fuente de los pensamientos y sentimientos que no quieres. El Atleta Valiente está repleto de soluciones prácticas basadas en evidencia para los desafíos mentales más comunes a los que se enfrentan los atletas. ¿Cuál de estos suena como tú? · ¿Por qué tengo pensamientos y sentimientos que no quiero? · Ojalá me sintiera más como un atleta. · No creo que pueda. · No logro mis metas. · Otros atletas parecen más duros, más felices y más rudos que yo. · Me siento gorda. · No me os oca bien con las lesiones. · La gente está preocupada por cuánto hago ejercicio. · No me gusta salir de mi zona de confort. · Cuando las cosas se ponen difíciles, los duros me dejan atrás. · Necesito endurecer el f*ck up. · Sigo jodiendo. · No manejo bien la presión. Con The Brave Athlete: Calm the F*ck Down and Rise to the Occasion, puedes resolver estos problemas paravolverte mentalmente fuerte y hacer de tu cerebro tu activo más poderoso.
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