Sonidos para dormir para el insomnio: Meditación relajante y reducción del estrés Audiobook, by Charlie Mason Play Audiobook Sample

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Author: Charlie Mason Narrator: Charlie Mason Publisher: Author's Republic Audio Length: Release Date: July 2021 Format: Unabridged Audiobook Delivery: Instant Download ISBN: 9781667906898

Publisher Description

¿Los sonidos fuera de su ventana perturban su estudio o, peor aún, su sueño? ¿A menudo encuentra que las preocupaciones de su mente le impiden dormir? ¿Las exigencias de la vida en la ciudad le impiden estar centrado y centrado? ¿El estrés diario impide su concentración? Es posible que no muestre los signos físicos del estrés, pero el estrés afecta a todos todos los días. Cuando permitimos que el estrés se acumule, perdemos nuestra capacidad de pensar y actuar de manera eficaz. Durante siglos, la humanidad se beneficia de la meditación. Sin embargo, la meditación se vuelve difícil cuando el estrés nos abraza por completo. Deje que la lluvia elimine estos problemas y se encuentre relajado, concentrado y capaz de concentrarse. Descubra su conexión a tierra con la naturaleza mientras escucha estas reproducciones mejoradas digitalmente del agua que nos rodea. Relájese con la canción de la naturaleza para relajarse mientras ella enjuaga la suciedad y la mugre de las hojas o de nuestras almas. Siéntase renovado y renovado cuando se levante de su cama, silla o tapete de meditación sin preocupaciones y sereno. Permita que su yo alineado recorra el camino diario a través de la avalancha de preocupaciones caóticas para ser el mejor de usted. Deje que el repiqueteo de la lluvia cayendo sobre una hoja establezca el ritmo de sus pensamientos. Deje que las olas que se precipitan hacia la costa se apoderen de sus distracciones y las arrastren hacia el mar. Calma tus pensamientos mientras escuchas el ruido blanco de los sonidos repetitivos más calmantes de la naturaleza. El sonido repetitivo de los movimientos del agua puede ser muy relajante y liberador. Estos sonidos prepararán tu mente y tu alma para la meditación y el sueño. Son el fondo perfecto para la respiración de yoga, las disciplinas budistas o cualquier estudio que requiera una atención completa y un enfoque rítmico.

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