Guía de Meditación para Principiantes: Una Guía Paso a Paso de Meditación para Mejorar los Niveles de Salud Mental y Física, Relajación y Energía Audiobook

¿Tu mente va en todas direcciones? ¿Le gustaría sentirse más feliz y relajado? ¿Necesitas ayuda para aprender a meditar? Guía de Meditación para Principiantes incluye 9 meditaciones guiadas que te ayudarán a: Mejora tu salud física, mental y emocional Lograr sus metas de acondicionamiento físico programando la mente subconsciente Alcanzar tu mayor sueño usando imágenes visuales Guía de Meditación para Principiantes asume ninguna experiencia previa en meditación y ofrece un enfoque sistemático, paso a paso, de las prácticas de meditación. En este libro descubrirás: Varios tipos de meditaciones Los beneficios de la meditación Cómo preparar la mente con respiración controlada Cómo activar la respuesta de relajación del cuerpo Cómo lidiar con las molestias en la meditación Meditación mindfulness y cómo puede funcionar para usted Los beneficios de la meditación de la bondad amorosa Imágenes visuales para metas de vida y salud mental Meditación para la sanación emocional Cómo utilizar la meditación para alcanzar las metas de fitness Cómo utilizar la meditación para tu salud digestiva Consejos y trucos para los principiantes en meditación Además, tendrás acceso a una hermosa música de meditación que puedes usar mientras haces las meditaciones y los ejercicios del libro. ¡Obtenga su copia hoy!

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