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Extended Audio Sample Giardinaggio dellanima (Soul Gardening): 4 meditazioni guidate, by Silvia Cecchini
0 out of 50 out of 50 out of 50 out of 50 out of 5 0.00 (0 ratings) (rate this audio book) Author: Silvia Cecchini Narrator: Silvia Cecchini Publisher: Gli Ascoltalibri Format: Original Staging Audiobook Delivery: Instant Download Audio Length: Release Date:
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Prendersi cura di sé come di un giardino è più facile di quello che si pensa. Quando non se ne ha l'abitudine o si è passata una giornata faticosa, la meditazione basata sul silenzio, l'attenzione al respiro, l'osservazione senza giudizio dei pensieri, può essere difficile. Allora, una voce che guida a semplici pratiche di giardinaggio può portare, attraverso la metafora, a ritornare tranquilli e sereni. Le quattro meditazioni, che possono essere ascoltate in sequenza o singolarmente, sono:Pulizia: allontana pesantezze, pensieri parassiti, negatività ambientali, e dà una sensazione di freschezza, come dopo una doccia o un bagno.Semina: aiuta a far nascere nuovi comportamenti, idee, pensieri, richiamando la consapevolezza della trasformazione, in cui nascita e morte sono solo due facce dello stesso fenomeno.Potatura: ciò che è nato può prendere direzioni no n utili, o disordinate, e tagliare il superfluo aiuta, così come certi traslochi ci obbligano a fare, a viaggiare leggeri, più comodi e veloci. Fioritura: cresciuti e pieni di energia, possiamo creare nuovi progetti, fiorire come opere d'arte, attingendo a suoni e colori , risorse del creato che divengono facilmente accessibili. Durata: circa 30 minuti ogni meditazione.

Please note: This audiobook is in Italian.

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