El autocontrol emocional es trascendental para el bienestar integral del ser humano. Un desequilibrio emocional puede generar no solo afecciones mentales, también enfermedades físicas. Además, el descontrol de las emociones perjudica las relaciones interpersonales, la percepción de sí mismo, la autoestima, la autoconfianza, y distintas habilidades del ser humano. Es por ello por lo que este libro contribuye a tu bienestar, a tu desarrollo personal y a tu crecimiento en todos los ámbitos de tu vida. Cómo controlar las emociones es un libro que ha sido escrito para que puedas ir paso a paso hacia tu bienestar integral. Encontrarás un contenido práctico, consejos que podrás implementar a diario, y así podrás construir una vida plena y disfrutar cada día sin que nada te impida ser feliz y desarrollarte en los ámbitos académicos, laborales, empresariales o de emprendimiento, familiares, y en tus interrelaciones personales. Lo primordial es el autoconocimiento, sobre esa base se desarrolla la inteligencia emocional, y en este libro encontrarás cómo conocerte y vivir desde tu esencia. El autocontrol emocional te abre las puertas del éxito, te ayuda a gestionar tus emociones en esos momentos cruciales de los que depende tu bienestar y tu futuro. Con este libro podrás desarrollar las habilidades que te guiarán hacia tus objetivos, sin que caigas en la trampa del autosaboteo. Basado en los estudios científicos que contribuyen al desarrollo de técnicas con las que puedes gestionar tus emociones, he incluido una serie de estrategias que podrás implementar fácilmente. Conocerás diversas técnicas de respiración, así como técnicas de relajación emocional, entre otras, con las que no volverás a tomar decisiones a ciegas por perder el control de tus emociones. Minimizarás los errores, fracasos, la frustración y otros escenarios que hasta ahora te han saboteado en tus objetivos. Llévate o Regala el conocimiento que hará cambiar tu vida y que te ayudará controlar tus emociones.
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