¿Eres de las personas que corren obsesivamente detrás de la felicidad sin poderla alcanzar? ¿Te llenas de enojo y frustración cuando te das cuenta que no eres tan feliz como esperabas ni estás en paz contigo? ¿Te da miedo pensar que nunca serás feliz en verdad ni encontrarás paz interior?
Si la mayor├¡a de tus respuestas fueron ┬½s├¡┬╗, no te culpes ni te maltrates, esto le sucede a un gran n├║mero de personas, y tiene una explicaci├│n: hemos aprendido a trav├®s de nuestra cultura, familia, escuela, amigos, creencias religiosas y medios de comunicaci├│n, a buscar la felicidad en ┬½lugares┬╗ equivocados. Esta situaci├│n tiene un remedio. Y si tu mente est├í abierta para encontrar un nuevo camino rumbo a la felicidad que tanto deseas, entonces este audiolibro es para ti, pues en ├®l descubrir├ís que la aut├®ntica felicidad existe y se encuentra en un lugar que casi nunca visitas: tu propia mente, seg├║n afirma el budismo.
En este audiolibro, el primer volumen de la serie Gira Tu Mente, el escritor J. A. Luck convers├│ con Alan Murillo, uno de los instructores de budismo tibetano m├ís apreciados de Casa T├¡bet M├®xico (la primera representaci├│n oficial y cultural del pueblo tibetano en el exilio, para Latinoam├®rica), organismo dirigido por Marco Antonio Karam. A lo largo de breves charlas sostenidas entre el autor y su entrevistado, descubrir├ís que el budismo se parece m├ís a una ciencia que a una religi├│n; su sabidur├¡a se sustenta en la puesta en pr├íctica de un m├®todo cient├¡fico de transformaci├│n y desarrollo personal cuyo objetivo es cultivar un coraz├│n c├ílido, bondadoso y aut├®nticamente feliz.
Para el budismo, la mente es su principal objeto de estudio. Según dicen sus adeptos, ahí es donde habita el sufrimiento y la felicidad: elegir cuál de estas experiencias deseamos cultivar o erradicar, invita al practicante a trazar líneas de investigación para analizar la realidad, emprender acciones concretas y obtener sus propias conclusiones.
La meta final del budismo es alcanzar un estado mental de aut├®ntica felicidad y una paz imperturbable: la iluminaci├│n. Esto se logra a trav├®s de la meditaci├│n (tambi├®n llamada mindfullness), la cual te ayuda a generar cualidades mentales positivas como el amor y la compasi├│n para hacer frente a los problemas de la vida cotidiana, pero con una actitud caracterizada por el equilibrio emocional y la claridad.
Adem├ís, en este audiolibro recibir├ís una experiencia directa del bienestar que ofrece el budismo, a trav├®s de dos breves meditaciones guiadas por el autor, con el objetivo de que tu mente y coraz├│n tomen una c├ílida y merecida vacaci├│n para llenarte de fortaleza interior.
En realidad, cualquier persona puede beneficiarse estas pr├ícticas meditativas, sin importar su nacionalidad o preferencia religiosa. La aut├®ntica felicidad que promueve el budismo, a trav├®s de su m├®todo cient├¡fico y contemplativo, es un regalo para todas las personas de este mundo que desean vivir aut├®nticamente felices y en paz.
Sobre el autor:J. A. Luck es un periodista y emprendedor digital con un enfoque humanista. Se gradu├│ con menci├│n honor├¡fica en la Escuela de Periodismo Carlos Septi├®n Garc├¡a de M├®xico. Ha colaborado con diversas publicaciones y medios electr├│nicos de su pa├¡s y el extranjero. Ha cursado el taller The art of the interview en Maine Media Workshops EEUU. Desde 1999 practica el budismo tibetano; y ha recibido ense├▒anzas de Tony Karam, Su Santidad el Dalai Lama, Lama Zopa Rinpoch├® y Alan Wallace, entre otros maestros.
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