Te gustaria bajar de peso y mejorar tu salud? Quieres eliminar esa grasa en el abdomen? Entonces este libro es para ti. Muchas culturas orientales practican habitualmente el ayuno intermitente,hace unas pocas generaciones; todos nuestros ancestros ayunaban de forma cotidiana y natural cuando no existían refrigeradores ni otros métodos de conservación. En 2016 el Dr. Yoshinori Ohsumi,gano el premio nobel de medicina por descubrir lo que contribuye el proceso de autofagia y los notables beneficios para la salud en nuestros cuerpos Añade ahora a la cesta Quiero empezar a ayunar, ¿qué debo hacer? ¿Qué beneficios tiene el ayuno intermitente? ¿Cómo puedo controlar el hambre? ¿Cómo se debe terminar el ayuno? ¿Cuáles son los ayunos más populares?
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